蜜柑の皮（みかんのかわ）Mandarin orange peel

　蜜柑みかんは、甘あまくて、とても人気にんきのある果物くだものです。

　蜜柑みかんには、風邪かぜの予防よぼうに役立やくだつビタミンCシーがたくさん含ふくまれています。

　蜜柑みかんには、白しろいすじや薄皮うすかわがついています。白しろいすじや薄皮うすかわをていねいにとる人ひともいますが、白しろいすじや薄皮うすかわもとても大切たいせつです。

　蜜柑みかんの白しろいすじや薄皮うすかわに含ふくまれるビタミンPピーは、ビタミンCシーの吸収きゅうしゅうを高たかめる効果こうかがあります。

　その上うえ、白しろいすじや薄皮うすかわには、腸ちょうにすむ善玉菌ぜんだまきんを増ふやすはたらきもあります。

　ですから、白しろいすじや薄皮うすかわは取とらないで、一緒いっしょに食たべる方ほうがいいです。

　外そとの皮かわも捨すてるのはもったいないです。

　外そとの皮かわは、入浴剤にゅうよくざいとして使つかうこともできますし、汚よごれ落おとしやつや出だしなど掃除そうじにも使つかえます。

蜜柑みかん Mandarin orangeにすすむ（このブログにあるページ）

Mandarin orange peel

　The mandarin orange is a sweet and very popular fruit.

　Mandarin oranges contain a lot of vitamin C, which helps prevent colds.

　Mandarin oranges are covered with white streaks and thin peel. Some people carefully remove white streaks and thin peel, but the white streaks and thin peel are also very important.

　The vitamin P contained in white streaks and thin peel of mandarin oranges helps to increase the absorption of vitamin C. 

　In addition, the white flesh and peel can increase the amount of beneficial bacteria in the intestines.

　Therefore, it is better to eat them together without taking off white streaks and thin peel.

　It is a waste to throw away the outer peel as well.

　The outer peel can be used as a bath additive or for cleaning, such as removing stains and shining.